Conseils 10 pour une écoute en toute sécurité

1. Assurez-vous de toujours baisser le volume avant d’utiliser vos écouteurs ou vos écouteurs. Le volume peut varier d’un appareil à l’autre.
2. N'écoutez pas vos écouteurs ou vos oreillettes pendant de longues périodes consécutives, il est important de laisser vos oreilles faire une pause.
3. Lorsque vous voyagez dans un avion, assurez-vous que le volume sonore est à un niveau tel que les annonces des pilotes et des agents de bord ne parviendront pas à se faire entendre (nous savons que tout le monde déteste ces interruptions). 
4. Lorsque vous courez, marchez ou faites du vélo, veillez à maintenir le volume à un niveau où vous pouvez entendre le trafic et le bruit autour de vous. Ou optez pour courir avec un seul écouteur en place afin que vous entendiez à la fois la musique et les environnements. 
5. Obtenez des examens réguliers chez un spécialiste de l'audition pour vous assurer qu'aucun dommage ne s'est déjà produit ou ne se produit. 
6. Si vous entendez des sifflements dans vos oreilles, réglez immédiatement votre volume au minimum et envisagez de faire appel à un spécialiste. La sonnerie peut être un signe de dommage. 
7. Si votre lieu de travail est exposé à un bruit intense, assurez-vous d'avoir des bouchons d'oreilles et de les utiliser en cas de besoin. À propos de 18% des adultes âgés de 20-69 ont signalé une perte auditive lorsqu'ils travaillaient dans un environnement bruyant pendant 5 ou plus.
8. Lorsque vous retirez vos oreillettes, veillez à ne pas les tirer de votre oreille par le fil. Cela pourrait entraîner la séparation de l'embout et de l'oreillette et endommager votre oreille. 
9. Assurez-vous également que vous utilisez un embout auriculaire de la bonne taille. Veillez à ne pas utiliser un embout trop petit et risquant de rester coincé. 
10. Suivez toutes ces règles et #FINDYOURGO!

 Source: https://www.nidcd.nih.gov/health/statistics/quick-statistics-hearing